+7(495)128-99-08info@pro-equip.pro

29 300 руб.

Характеристики

Тип оборудования
скамья
Серия
Imagine
Описание товара
Все характеристики

Грамотный тренировочный процесс невозможно построить без специальной скамейки. Это спортивное оборудование является важнейшим инструментом любых занятий. С его приобретения следует начинать организацию атлетического уголка у себя дома, а в зале оно будет обязательным элементом силовой зоны. Подобный тренажер, используемый в сочетании с дополнительными снарядами, позволяет эффективно накачать внушительную мускулатуру и сделать тренинг максимально интересным.

Регулируемая скамья под штангу со стойками практична, мобильна и обойдется довольно недорого. Благодаря высокой функциональности на ней выполняется много движений с задействованием разных мышечных групп. Установка идеальна и для женщин, и для мужчин. При условии правильно организованной программы с чередованием аэробных и анаэробных нагрузок упражнения на лавке дадут ощутимые результаты и будут способствовать формированию гармонично развитой фигуры.

Конструктивные особенности

Прежде всего, станок предназначается для безопасных жимов штанги от груди. На нем также можно реализовывать скручивания корпуса. Мощная сварная рама изготовлена с применением современных технологий гибки металлов, поэтому успешно выдерживает вес отягощения и самого спортсмена (до 600 кг). Защитное покрытие стальных элементов осуществляется электростатическим напылением порошковой краски в 2 слоя с ее последующим запеканием. Методики производства и окрашивания серьезно продлевают срок эксплуатации в режиме повышенной интенсивности 24/7.

Мягкие части обиваются искусственной кожей с капроновой основой. Такие чехлы шьются по принципу скрытой прострочки, предполагающей отсутствие швов на лицевой стороне изделия. За счет этого они не причиняют дискомфорта занимающимся. Наполнителем служит пенополиуретан, который не впитывает влагу, не проседает и легко восстанавливает форму. Для смены угла наклона сиденья и спинки предусмотрены телескопические механизмы. Хранение дисков проводится на накопителях по бокам конструкции. 5 пар гребенок обеспечивают размещение грифа на нужной высоте.

Компактные габариты регулируемой скамьи для жима со стойками позволяют использовать ее даже в небольших по размерам помещениях. Удобная и быстрая сборка (разборка) гарантирует экономию пространства в случае, если инвентарь не применяется.

Работающие мышцы

Тренажер помогает укрепить различные мускулы путем выполнения определенных упражнений, направленных на конкретную целевую группу. Итак, перечислим основные мышцы, которые здесь прокачиваются:

  • большие и малые грудные, бицепсы;
  • ромбовидные, зубчатые;
  • передние дельты, трапеции;
  • брахиалисы и брахирадиалисы;
  • широчайшие, трицепсы;
  • большие и малые ягодичные;
  • прямые и косые живота.

Включение суставов тоже зависит от реализуемого на лавке движения. Например, локтевые и лучезапястные активно участвуют в жимах / отжиманиях, тазобедренные и коленные – в болгарских выпадах.

По сути, эта система способствует продуктивному развитию всего тела. Занимаетесь ли вы со своим весом или с дополнительными тяжестями, общий оздоровительный и укрепляющий эффект будет заметен при условии регулярного получения нагрузки.

Техника выполнения

Поскольку здесь можно делать разные упражнения, то и принцип работы варьирует от случая к случаю. Рассмотрим первостепенные движения, для которых решают купить регулируемые скамьи и стойки под штангу.

Жим лежа от груди:

  • Подойти к скамейке и установить требуемый наклон.
  • Положить отягощение на держатели (на определенной высоте).
  • Лечь на лавку и взять снаряд необходимым хватом.
  • Толкнуть гриф, выведя его на прямые руки с чуть согнутыми локтями.
  • Медленно вдыхая, опустить стержень до верха пекторальных.
  • После секундной заминки на выдохе выжать штангу, возвращая ее в ИП.

Вертикальный жим:

  • Подойти к скамейке и привести спинку в вертикальную позицию.
  • Положить отягощение на держатели (на определенной высоте).
  • Сесть на лавку и взять снаряд хватом чуть шире плеч.
  • Толкнуть гриф над собой, выведя его на прямые руки с чуть согнутыми локтями.
  • На вдохе опустить стержень до момента, когда плечи будут параллельны полу. Сильно опускать локти вниз не следует.
  • Плавно выдыхая, выжать штангу до ИП.

Разгибания на бицепс сидя:

  • Подойти к скамейке и привести спинку в вертикальное положение.
  • Взять в каждую руку по гантели и опустить их, развернув ладони друг на друга.
  • Начать поднимать снаряды, разворачивая запястья на себя.
  • Достигнув уровня плеч, сократить мышцы и опустить отягощения вниз, снова развернув запястья в нейтральный хват.

Скручивания и подъемы ног на пресс:

  • Лечь на лавку, свесив ноги вниз.
  • Начать подъем корпуса / подъем ног до ощущения жжения в абдоминальной области.
  • Нерезко опустить туловище / ноги в ИП.
  • Повторить заданное число раз.
Рекомендации. Все движения должны осуществляться подконтрольно. Работая со снарядами, держите их плотно и надежно в руках. Четко фиксируйте свое положение и старайтесь напрягать только целевую группу. Давайте мускулам сокращаться и растягиваться, хорошо чувствуя данные процессы. Не забывайте о разминке перед серьезными сетами. При малейшей боли прекращайте подход.

Преимущества

  • Практичность тренажера, достигаемая качеством материалов изготовления.
  • Интуитивная настройка элементов станка, отсутствие заеданий и поломок при ежедневной эксплуатации.
  • Наличие гипоаллергенной и водоотталкивающей обивки.
  • Рациональное использование свободной площади в помещении.
  • Обеспечение безопасного тренинга, исключающего падения штанги или любое другое травмирование.

Если возникло намерение купить скамью для жима с регулируемыми стойками, важно понимать, что к ней понадобится вспомогательный инвентарь: грифы, диски, гантели, утяжелители на ноги и пр. Все это можно найти у нас. Оптовым и постоянным заказчикам предоставляются скидки.

Основные

Тип оборудования:
скамья
Серия:
Imagine

Конструкция

Рама:
труба 108 мм
Материал:
сталь
Регулировка:
есть

Похожие товары