+7(495)128-99-08info@pro-equip.pro

66 500 руб.

Характеристики

Тип оборудования
блочный тренажер
Серия
Imagine
Описание товара
Все характеристики

Шейный отдел – самая подвижная часть позвоночника. Регулярно он испытывает колоссальные нагрузки, что провоцирует появление таких заболеваний, как остеохондроз, артрит, артроз, а также приводит к хроническим спазмам сосудов. Избежать этих проблем помогают тренажеры для мышц шеи. Они имеют абсолютно разный вид, но решают одинаковые задачи: восстановление здоровья одной из самых подвижных частей тела и получение необходимой формы.

Конструктивные особенности

Оборудование изготовлено из стального профиля. Именно этот материал позволяет эксплуатировать тренажер для шеи в интенсивном режиме. Его основными составляющими являются:

  • Мягкие элементы – сиденье, спинка, опорный валик. Они наполнены плотным пенополиуретаном и обтянуты качественной винилискожей. Все материалы подвергаются тщательной проверке, поэтому их экологическая чистота и гигиеничность гарантированы.
  • Грузовой стек. В нем заключены обрезиненные металлические плитки, которые создают нагрузку. Его закрывает защитный кожух, снижающий шум от работающего оборудования.
  • Тросовая система. Именно с ее помощью плитки приводятся в движение.
  • Рукоятки. Они имеют обрезиненную поверхность, что обеспечивает хорошее сцепление с ладонями и не дает рукам скользить.

Тренажер позволяет мягко растянуть капсульно-связочный аппарат, нейтрализуя аутогравитационное воздействие на него, освобождает сжатые сосуды, устраняет прочие нарушения и, в целом, способствует укреплению мышц шеи, возвращая ее первоначальную гибкость.

Мышечный атлас

Чтобы развить данную часть тела, необходимо качать те мускулы, которые участвуют в защите позвоночного столба и отвечают за вращение головы. Ими являются:

  • Грудино-ключично-сосцевидная. Располагается в передней части шеи, позволяет совершать наклоны и повороты головы, активно участвует в процессе дыхания. Кроме того, имеет вид буквы V.
  • Трапециевидная. Размещается в заднем отделе шеи, занимая верхнюю часть спины. Ее основные функции: защита верха позвоночника, приведение к нему лопаток, их поднятие вверх и опускание вниз.
  • Мышцы подъязычной кости. Находятся непосредственно под подбородком, отвечают за движения нижней челюсти.
Самой заметной мышцей является грудино-ключично-сосцевидная. Прокачивая ее, вы станете обладателем мощной шеи.

Техника

  • Подойдите к станку и установите нужную нагрузку.
  • Отрегулируйте высоту сиденья и положение валика.
  • Сядьте, плотно прижмитесь спиной.
  • Возьмитесь за рукояти, упритесь в мягкий валик лбом или затылком. Это ваша исходная позиция.
  • Осуществите движение головой вперед, сгибая шею, если вы упираетесь в валик лбом.
  • Осуществите движение головой назад, разгибая шею, если вы упираетесь в валик затылком.
  • Вернитесь в ИП и выполните заданное число повторений.
Все движения в тренажере для тренировки шеи должны производиться плавно и осторожно.

Рекомендации

  1. Всегда проводите качественную разминку. Это способствует улучшению циркуляции крови.
  2. Разогревать мышцы перед тренировкой следует в спокойном темпе, без резких движений и рывков. Обычно выполняют: наклоны (обычные и диагональные), вращения и повороты головой, растягивания при помощи рук вперед/назад, влево/вправо.
  3. При любой возможности старайтесь нагружать данную часть тела. Так, выполняя пуловер, не кладите голову на скамью, а удерживайте ее статически, усилием шеи.
  4. Если вы почувствовали боль или зажим после тренировки, нужно попробовать прогревания, легкое растяжения или массаж.
  5. При подготовке к соревнованиям уделяйте данной зоне достаточное количество времени: минимум 1 тренировку в неделю.

Зачем качать шею?

Используя специальный тренажер для тренировки мышц шеи, каждый занимающий преследует свои цели. Однако общая картина выглядит следующим образом:

  • Снижается вероятность получения травм, человек перестает испытывать болезненные ощущения в этой области. В современном мире высоко ценится интеллектуальный труд, что привело к появлению офисов и, соответственно, сидячей работы. Таким людям развитые мускулы шеи помогают избежать возникновения остеохондроза.
  • Уменьшается напряжение в стрессовых ситуациях, которые негативно влияют на здоровье данного отдела.
  • Мощная шея защищает представителей различных боевых дисциплин при опасных столкновениях, а также предотвращает сотрясение мозга.
  • Улучшается техника выполнения сложных базовых упражнений (например, приседаний), спортсмен может работать с серьезными весами.
  • Тренированные мускулы этой области предотвращают появление дряблости, что особенно актуально для представительниц прекрасной половины.
  • Сильные накаченные мышцы крайне важны для выступающих бодибилдеров. Кроме того, они визуально увеличивают верхнюю часть тела.
  • И, наконец, здоровая шея – залог нормального внутричерепного давления. В ней находится множество сосудов и нервных окончаний, которые могут спазмировать, приводя к мигреням и другим хроническим заболеваниям.

Однако следует помнить, что это крайне уязвимая зона, поэтому не стоит злоупотреблять ее прокачкой. А некоторым людям категорически запрещено проводить такие занятия, что связано со слабыми позвонками. Чтобы быть уверенным в безопасности упражнений, стоит сделать УЗИ этого отдела и проконсультироваться с врачом.

Тренажер для развития мышц шеи при правильном подходе к упражнению станет вашим надежным помощником. Он сконструирован таким образом, что получить травму практически невозможно, тем не менее, следуют строго соблюдать технику. А купить это оборудование можно у нас с последующей доставкой по Москве и МО.

Основные

Тип оборудования:
блочный тренажер
Серия:
Imagine
Нагрузка:
грузоблочный стек
Защита стека:
шумопоглощающий кожух

Конструкция

Рама:
труба 108 мм
Материал:
сталь

Похожие товары