+7(495)128-99-08info@pro-equip.pro

22 000 руб.

Характеристики

Тип оборудования
нагружаемый тренажер
Серия
Imagine
Описание товара
Все характеристики

Крепкие и хорошо развитые икры считаются визитной карточкой не только продвинутых профессионалов, занимающихся определенным видом спорта, но и обычных приверженцев активного образа жизни. Прокаченные мышцы ног делают тело человека более пропорциональным и привлекательным. Объемные мускулы никогда не останутся незамеченными.

Сегодня можно привести массу примеров, когда атлеты с идеальным торсом и тонкими голенями проигрывали тем, у кого икроножные были в порядке. Даже если вы осуществляете любительские тренировки для поддержания здоровья и физической формы, плюс ко всему не планируете участвовать в соревнованиях, то мощные рельефные икры все равно у вас должны быть.

Особенности конструкции

Тренажер для мышц голени разработан так, чтобы пользователь принял комфортное положение, а движения выполнялись максимально технично. Для этого в комплектации предусмотрены регулируемые упоры для бедер, специальная платформа с рифлением для стоп, обрезиненные рукоятки для хвата и удобное сиденье. При реализации упражнения исключается негативное давление на позвоночник, что важно во время серьезных нагрузок. Компактность оборудования позволяет его установку дома и в любом зале.

Для изготовления тренажера для икр сидя применяются прочные толстостенные профили. Они окрашиваются порошковым напылением покрытия для придания устойчивости к повреждениям и презентабельного внешнего вида. Мягкие детали производятся из искусственной кожи (в качестве чехлов) и плотного наполнителя – пенополиуретана. Базой для них является фанера, закрепленная на металлической основе. Отягощениями выступают диски с посадочным диаметром 51 мм.

Работающие мышцы

Нижняя область ног тренируется различными подъемами на носки. На первых порах может показаться, что все упражнения одинаковые, но на самом деле каждое из них по-новому задействует эти мышечные зоны и вносит необходимую долю в их рост. Разнообразие движений позволяет включить абсолютно все пучки группы, что способствует самой эффективной прокачке мускулатуры.

Подъемы на голень сидя в тренажере качают икроножные (поверхностные) и камбаловидные (скрытые) мышцы. Основное нагружение распространяется именно на камбаловидную. Она находится под икроножной, выталкивает ее наружу и отвечает за объем ноги в целом (около 75%). Чем сильнее развита данная мышца, тем лучше выглядит икра, а самое главное, тем дольше вы сможете простоять, пройти и пробежать без отдыха.

Другие участки:

  • передние большеберцовые,
  • длинные малоберцовые,
  • короткие малоберцовые,
  • длинные сгибатели больших пальцев,
  • длинные сгибатели пальцев.
Стабилизаторами корпуса служат квадратные мышцы поясницы и выпрямители позвоночника.

Техника выполнения

  • Задать нужный вес, добавив блинов на стальной стержень.
  • Сесть на скамью и отрегулировать позицию валиков.
  • Взяться за ручки, ступни поставить на край площадки. Спину держать ровно, поясницу прогнуть, взгляд направить перед собой.
  • Слегка подняться на носки вверх и снять фиксатор.
  • Вдохнуть и не спеша опуститься вниз, хорошо растягивая заднюю поверхность.
  • В верхней точке на выдохе выпрямить лодыжки настолько, насколько возможно.
  • Сделать секундную паузу и повторить все сначала.
Тренажер для икроножных мышц не относится к классу сложных устройств. Работать в нем довольно просто, поскольку нереально отклониться от траектории. Приступать к тренингу надо после разминки (разогрева и растяжки). Осуществлять действия плавно и варьировать постановку ступней, количество повторов и самих занятий в неделю.

Преимущества

  • Ощутимый вклад в размеры и форму мышц.
  • Укрепление и полноценное развитие мускулов, увеличение их силы.
  • Улучшение качества прыжков и бега, что особенно полезно в футболе, легкой атлетике, теннисе и пр.
  • Повышение устойчивости в процессе базовых упражнений со свободными снарядами (предупреждение потери равновесия).
  • Профилактика травмирования и заболеваний, например, тендинита ахиллова сухожилия.

Тренажер для голени идеален, если по природе она не слишком отстает. В противном случае требуется комплексный подход с высоким числом базовых сетов на ноги, а также отдельным днем для тренировки икр.

Основные

Тип оборудования:
нагружаемый тренажер
Серия:
Imagine
Нагрузка:
диски (в комплект не входят)

Конструкция

Рама:
труба 108 мм
Материал:
сталь

Похожие товары