+7(495)128-99-08 info@pro-equip.pro

85 300 руб.

Характеристики

Тип оборудования
блочный тренажер
Длина
3700 мм
Ширина
600 мм
Высота
2340 мм
Серия
Imagine
Вес
330 кг
Рама
труба 108 мм
Описание товара
Все характеристики

Тренажер кроссовер – это многофункциональное оборудование, которое позволяет прокачивать весь мышечный массив тела. Однако, прежде всего, оно было создано для развития груди, поэтому носит такое же название. Упражнение входит в категорию изолирующих. Это значит, что оно направлено на не гипертрофию (рост) мышц, а на их детализацию, то есть придание красивой формы.

Конструкция

Представляя собой две вертикальные стальные стойки, соединенные рамой, кроссовер относится к грузоблочным станкам. Это говорит о том, что нагрузку в нем создают металлические обрезиненные плитки, приводимые в движение тросом и направляющими. Такая конструкция позволяет работать как с верхним, так и с нижним блоками. Для этого используются разные рукоятки. К примеру, для выполнения одноименного упражнения необходимы ручки-подковы. Кроме того, практически все модификации данного оборудования оснащены турником для подтягиваний.

В целом, блочный кроссовер не имеет сложных механизмов, благодаря чему прост в управлении и долговечен. Так, чтобы установить нагрузку, следует перенести фиксатор из одной плитки в другую, вставив его в специальное отверстие. Смена рукояток осуществляется с помощью карабина: они легко снимаются и так же легко пристегиваются. Как видим, настройка станка для достижения разных целей не вызывает никаких трудностей. Учитывая габариты оборудования, купить блочный кроссовер для дома – не самая лучшая идея. Он предназначен преимущественно для коммерческой эксплуатации.

Мышечный атлас

Сведение рук в тренажере похоже на взмахи крыльев птиц. В процессе вся нагрузка приходится на грудные, трицепсы выключается, работает плечевой сустав. В традиционном варианте задействуются:

  • стернальная головка большой грудной – целевые мускулы;
  • ключичная головка, малая грудная, передние дельты – ассистенты;
  • верхний плечевой пояс, предплечья, пресс и разгибатели позвоночника – стабилизаторы.

Если вы уже достигли определенных успехов в жиме штанги или гантелей и нарастили «мясо», самое время переходить к прокачке груди в блочном тренажере кроссовере. Так вы не только добьетесь необходимой прорисовки, но и разнообразите свои занятия.

Техника

  • Установите требуемый вес с каждой стороны.
  • Возьмите обе рукоятки и встаньте в центр конструкции.
  • Сделайте шаг вперед так, чтобы получилась разножка.
  • Держа спину ровно, слегка наклонитесь вперед.
  • Разведите руки до легкого ощущения натянутости в грудных мышцах.
  • Локти должны находиться чуть позади вас. Глубоко вдохните. Это ИП.
  • На выдохе начинайте приводить рукоятки к центру корпуса, как бы описывая дугу.
  • Слегка сведите руки в нижней точке и задержитесь на один/два счета.
  • На выдохе медленно вернитесь в ИП до небольшого растяжения пекторальных.
  • Повторите нужное число раз.
Важно следить за тем, чтобы движение осуществлялось только в плечевом суставе. Корпус и руки должны быть строго зафиксированными.

Преимущества

Постоянное напряжение в целевых мускулах

Конструкция блочного тренажера кроссовера обеспечивает непрерывное напряжение грудных на протяжении всей траектории движения. Это значит, что мышцы получают равномерную нагрузку на всем диапазоне. Если сравнивать со свободными отягощениями, то упражнения с ними являются более импульсивными. Также постоянное сопротивление задействует стабилизаторы, которые трудно проработать в других случаях.

Эстетичность

Изолированное воздействие оказывает положительное влияние на эстетическую составляющую груди – она приобретает более очерченные формы и становится ярко выраженной. Но важным условием в данном случае является минимальный процент жира в этой области.

Нет необходимости в привлечении дополнительного оборудования

Главная особенность блокового тренажера – отсутствие поддержки спины. В процессе выполнения сведений в кроссовере лопатки движутся естественным образом, чего невозможно добиться, когда они прижаты к скамейке. Вертикальное положение отлично разгружает спину.

Оптимальное растяжение мускулов

Хорошая растяжка мышц и их максимальное насыщение кровью и кислородом – важнейший фактор прогрессирования. Именно тросовая система силовой машины позволяет как следует растянуть пекторальные.

Сниженное воздействие на плечевые суставы

Жим лежа, безусловно, отличное базовое упражнение. Но если им злоупотреблять, ваши плечи могут не выдержать таких перегрузок, что в результате приведет к травме. Кроссовер же обеспечивает абсолютно другой тип нагрузки, при котором плечи работают в щадящем режиме.

Вариативность применения

Тренировки при разном положении корпуса и под разными углами. Это позволяет акцентировано нагружать разные участки груди, что способствует ее гармоничному развитию. К примеру, если производить движения сверху вниз, включается низ груди, если снизу вверх, акцент приходится на верхнюю часть. Центр прорабатывается при реализации кроссовера прямо перед собой.

Поскольку упражнение не предполагает использования больших весов, оно является одним из самых безопасных для плечевых суставов.

Многофункциональность

Как говорилось ранее, конструкция подходит для выполнения не только одноименного упражнения, но и многих других. Так, основными считаются:

  • Пуловер (широчайшие)
  • Разгибание рук (трицепсы)
  • Сгибание рук (бицепсы)
  • Разведение рук (дельты)
  • Тяга нижнего блока к подбородку (плечевой пояс)
  • Скручивания (пресс)
  • «Дровосек» или «лесоруб» (пресс)
  • Мертвая тяга нижнего блока (ягодицы)
  • Приседания (квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодицы)
  • Махи ногами (средняя и малая ягодичные)

Как видим, тренажер кроссовер – действительно уникальное спортивное оборудование, поэтому настоятельно рекомендуем купить его каждому владельцу фитнес-клуба, будь то крупный центр Москвы или небольшой провинциальный зал. Такая конструкция точно не останется без внимания посетителей. Учитывая всю многофункциональность, тренажер кроссовер имеет вполне доступную цену.

Основные

Тип оборудования:
блочный тренажер
Серия:
Imagine
Вес:
330 кг
Нагрузка:
грузоблочный стек
Вид стека:
весовые плиты

Размеры

Длина:
3700 мм
Ширина:
600 мм
Высота:
2340 мм

Конструкция

Рама:
труба 108 мм
Материал:
сталь

Похожие товары

Цена: 89 200 руб.