+7(495)128-99-08 info@pro-equip.pro

89 200 руб.

Характеристики

Тип оборудования:
блочный тренажер
Серия:
Imagine
Рама:
профиль 100 х 50 х 3 мм
Описание товара
Все характеристики

Как известно, работать с собственным весом тела не легче, чем со свободными отягощениями. И два самых эффективных упражнения – подтягивания на турнике и отжимания на брусьях – требуют хорошей физической подготовки для их правильного выполнения. Но, к сожалению, не у всех начинающих спортсменов, тем более у девушек, они получаются с первого раза. Идеальный способ научиться данным техникам – использование тренажера с противовесом гравитрон. Это действительно уникальное и многофункциональное оборудование, которое должно быть в каждом фитнес-клубе.

Конструкция и принцип действия

Спортсмены любят это устройство за то, что оно помогает освоить сложные и многосуставные упражнения с нуля. Кроме того, оно задействует практически весь мышечный массив верхней части тела: плечи (бицепсы и трицепсы), спину, грудь, пресс, трапеции, дельты. Тренажер гравитрон имеет продуманную конструкцию, разработанную в соответствии с биомеханикой человека, и отвечает требованиям безопасности. Все это в совокупности обеспечивает комфортные и результативные занятия. Так, его основными составляющими являются:

  • стальная основа (рама);
  • турник для подтягиваний;
  • брусья для отжиманий;
  • специальная платформа;
  • 2 металлические ступени для удобства атлетов;
  • грузовой стек с обрезиненными плитками, закрытый кожухом;
  • направляющие для грузов.

Главный принцип действия оборудования заключается в системе противовесов. Что это значит? Платформа выталкивает занимающегося наверх с такой силой, которую он отрегулировал сам. Пример: если масса тела составляет 70 кг, а выставленный в тренажере вес 35 кг, то нагрузкой будет являться эта разница, в данном случае – 35 кг. Следовательно, пользователь работает не с собственным весом, а вдвое меньше, что облегчает упражнение.

Все, что нужно запомнить, занимаясь в машине – чем больше плит задействовано, тем легче нагрузка и наоборот.

Применение тренажера гравитрон для подтягиваний

Техника:

  • Установите требуемый вес. Для этого переместите фиксатор в отверстие нужной плитки.
  • Встаньте на ступеньки так, чтобы достать до турника.
  • Возьмитесь за рукоятки наиболее удобным хватом.
  • Поочередно поставьте колени на платформу. Корпус зафиксирован.
  • Выпрямите руки, плавно опускаясь вниз, чтобы не повредить плечевые суставы. Это ИП.
  • На выдохе усилием мышц подтяните себя к перекладине, округляя грудную клетку.
  • На вдохе плавно опуститесь вниз.
  • Повторите требуемое число раз.
  • После завершения подхода поочередно уберите колени с платформы, становясь на ступени.
Если вы новичок, то 10 повторений вам будет достаточно. Профессионалам рекомендуют подтягиваться не менее 20 раз.

Варианты хватов

Поскольку гравитрон представляет собой имитацию турника и брусьев, он позволяет применять разные хваты: прямой, обратный, нейтральный. При этом спортсмен может выбрать наиболее удобную постановку рук – широкую, узкую или среднюю. От хвата будет зависеть смещение акцента на разные пучки мышц.

Выполняйте подтягивания максимально равномерно. Избегайте рывков, не прогибайтесь в пояснице, держите корпус ровно, не выпрямляйте руки до конца.

Применение тренажера гравитрон для отжиманий

Техника:

  • Установите требуемую нагрузку.
  • Поставьте ноги на ступени и возьмитесь прямыми руками за брусья. Ладони должны быть под плечевыми суставами.
  • Разместите колени на платформе.
  • Сгибая руки в локтях, медленно опуститесь вместе с платформой. Это ИП.
  • На выдохе, разгибая руки, резко вытолкните себя силой грудных мускулов и трицепсов.
  • На вдохе медленно вернитесь в ИП.
  • Повторите нужное число раз.

Не каждый тренажер гравитрон оснащен функцией изменения брусьев для подбора ширины хвата. Если же регулировка предусмотрена, можно экспериментировать с положением рук. Так, чем шире хват, тем сильнее растягиваются грудные мышцы. При более узкой постановке, нагрузка приходится на трицепсы.

  1. Возможность научиться подтягиваться и отжиматься.
  2. Проработка большей части верхнего массива.
  3. Расширение спины, приобретение V-формы.
  4. Увеличение силы, улучшение координации.
  5. Развитие силы хвата и выносливости.
  6. Создание рельефа, детализация мышц.
  7. Рост мускулов, «подсушка» тела.
  8. Устранение мышечного дисбаланса.
  9. Формирование красивой осанки и рук.

Купить гравитрон – значит увеличить клиентский поток своего фитнес-центра. Он подходит даже тем, кто ни разу в жизни не подтягивался и не отжимался, но очень хочет научиться. Однако упражнения в нем, как и в любом другом силовом оборудовании, требуют хорошей разминки. Это поможет избежать травм суставов, а также растяжения связок и сухожилий.

Примечательно, что в процессе тренинга в гравитроне, поясница и позвоночник не испытывают давления, за счет чего он подходит людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Все это обеспечивает система противовеса. Именно благодаря ей в работе участвуют только целевые мускулы. При своих габаритах и цене конструкция больше подходит для коммерческой эксплуатации.

Основные

Тип оборудования:
блочный тренажер
Серия:
Imagine
Нагрузка:
грузоблочный стек
Вид стека:
весовые плиты
Защита стека:
шумопоглощающий кожух

Конструкция

Рама:
профиль 100 х 50 х 3 мм
Материал:
сталь

Похожие товары