+7(495)128-99-08 info@pro-equip.pro

65 300 руб.

Характеристики

Тип оборудования
блочный тренажер
Длина
1240 мм
Ширина
820 мм
Высота
1880 мм
Серия
Imagine
Вес стека
90 кг
Вес
150 кг
Рама
профиль 100 х 50 х 3 мм
Описание товара
Все характеристики

Средние дельты являются уникальным мышечным пучком, поскольку включаются в работу при выполнении практически всех упражнений на плечи. На данный момент существует немало разногласий по поводу необходимости тренировки именно среднего пучка, но одно известно точно – для его прокачки разработаны как базовые, так и изолирующие техники. Одним из самых эффективных способов прокачки считается применение специальной дельта машины, купить которую можно и для коммерческой, и для домашней эксплуатации (если позволяет площадь помещения).

Конструктивные особенности

Данный тренажер входит в категорию профессионального силового оборудования грузоблочного типа, предназначенного для проработки мускулов верхнего плечевого пояса. Вес в нем создают стальные обрезиненные плитки, а для ее регулировки нужно просто переставить фиксатор в соответствующее отверстие. Чтобы всем пользователям было комфортно, сиденье регулируется по высоте.

Мягкие элементы обтянуты искусственной кожей и наполнены плотным поролоном. Все материалы являются экологически чистыми и гипоаллергенными, поэтому допустим их контакт с открытыми участками тела. Рукоятки для хвата имеют обрезиненную поверхность. Благодаря этому обеспечивается хорошее сцепление с ладонями, исключается их скольжение. В целом, тренажеры для дельтовидных мышц – машины с продуманной конструкцией, задающие естественную траекторию движений и равномерно распределяющие нагрузку.

Техника

Дельта машина предназначена для проработки средних пучков плеч. Данная часть обеспечивает идеальный рельеф верхнего плечевого пояса и отвечает за его силовые показатели. Такое оборудование, прежде всего, рекомендовано новичкам, которым еще сложно выполнять тяжелые базовые упражнения, требующие максимальной концентрации. Оно, создавая изолированную нагрузку на целевые мускулы, сводит к минимуму риск получить травму. Профессиональные спортсмены используют его для оттачивания рельефа.

Итак, техника:

  • Подберите оптимальную высоту сиденья.
  • Установите необходимый вес.
  • Сядьте в тренажер дельта машина и разместите локти на мягких валиках.
  • Держите спину ровно, хорошо упритесь ногами в пол.
  • Возьмитесь за рукоятки. Это ИП.
  • На выдохе начинайте разведение локтей в стороны до параллели с полом.
  • На вдохе плавно вернитесь в исходную позицию.
  • Сделайте заданное число повторов. Рекомендуемое количество – 4 подхода по 12 повторений.
Помните, что подъем рук нужно осуществлять быстрее, чем возвращение в ИП.

Рекомендации

Основная ошибка новичков, работающих в дельта машине – включение трапециевидных мышц, которые берут на себя всю тяжесть. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать несколько простых правил:

  1. Следите за корпусом – он должен быть неподвижен.
  2. Старайтесь тянуть вес усилием плеч. Поэтому не устанавливайте слишком большую нагрузку – так вы не сможете осуществлять действия технически верно.
  3. Разводя локти в стороны, не напрягайте кисти, чтобы не травмировать лучезапястные суставы.
  4. Не допускайте ситуации, когда локти поднимаются выше уровня плеч.

Тренажер дельта машина станет хорошим помощником при «строительстве» красивых мышц. Сочетая упражнение в нем с другими техниками, а также базой, вы станете обладателем мощных и четко очерченных дельт.

Основные

Тип оборудования:
блочный тренажер
Серия:
Imagine
Вес стека:
90 кг
Вес:
150 кг
Нагрузка:
грузоблочный стек
Вид стека:
весовые плиты
Трос стека:
металлический обрезиненный (6 мм)
Направляющие:
хромированные

Размеры

Длина:
1240 мм
Ширина:
820 мм
Высота:
1880 мм

Конструкция

Рама:
профиль 100 х 50 х 3 мм
Материал:
сталь

Похожие товары

Цена: 66 500 руб.