+7(495)128-99-08info@pro-equip.pro

66 500 руб.

Характеристики

Тип оборудования
блочный тренажер
Длина
1240 мм
Ширина
1270 мм
Высота
1930 мм
Серия
Imagine
Вес стека
90 кг
Вес
200 кг
Рама
труба 108 мм
Описание товара
Все характеристики

Чтобы стать счастливым обладателем привлекательных форм, необходимо уделять должное внимание всему мышечному массиву тела. А накаченная и рельефная грудь способна стать настоящей гордостью атлета. Блочный тренажер Баттерфляй может в этом помочь. Упражнения в нем являются изолированными и одинаково хорошо подходят как мужчинам, так и женщинам. Оно считается довольно простым, однако требует соблюдения правильной техники. Грамотно сочетая его с базовым тренингом, вы быстро достигнете поставленной цели.

Конструктивные особенности блочного тренажера Баттерфляй

Поскольку данное упражнение не входит в категорию базовых, тренажер Баттерфляй представлен не в каждом зале. Тем не менее, данная конструкция является весьма популярной. Многим она также известна под названием «пэк-дэк». В целом, оборудование состоит из сиденья, спинки, рычагов с рукоятками. Нагрузку создают стальные плитки, расположенные в стеке. Для комфортных занятий пользователей разного роста предусмотрена регулировка сиденья по высоте.

Рукоятки для хвата имеют обрезиненную поверхность, что обеспечивает хорошее сцепление с ладонями. Сам грузоблочный тренажер Бабочка изготавливается из стальных профилей. Для большей устойчивости опорные ножки закрыты резиновыми подпятниками. Мягкие элементы (сиденье и спинка) обтягиваются искусственной кожей, устойчивой к разрывам, и наполняются плотным поролоном. Все применяемые материалы экологичны, поэтому могут контактировать с открытой кожей.

Работающие мышцы

  1. Основная группа: большая грудная мышца, в частности ее средняя часть.
  2. Вспомогательная группа: передние дельты, короткая головка бицепса, ключичный отдел.
  3. Стабилизаторы: сгибатели запястья, брахиалис, трицепс, бицепс.

Силовой тренажер Баттерфляй получил свое название не просто так. Упражнение, выполняемое в нем, напоминает взмахи крыльев бабочки. Прежде всего, оно направлено на прокачку центра груди – срединной полоски пекторальных мышц. Работает стернальная головка большой грудной. Именно она составляет основную часть груди и не только делает ее более объемной, но и взаимодействует с плечом, обеспечивая поворот руки внутрь и наружу.

Техника

  • Подойдите к тренажеру Butterfly и отрегулируйте высоту сиденья.
  • Установите комфортную степень растяжения грудных, изменяя положение рычагов (если это предусмотрено конструкцией).
  • Выставите требуемую нагрузку.
  • Сядьте и плотно прижмитесь спиной.
  • Возьмитесь за рукоятки так, чтобы плечи располагались параллельно полу.
  • Слегка разведите ноги и упритесь ступнями в пол. Это ИП.
  • На выдохе, напрягая грудные мускулы, начинайте сводить руки.
  • В конечной точке задержитесь на пару счетов, удерживая пиковое сокращение.
  • На вдохе медленно вернитесь в ИП, ощущая при этом легкое растяжение в целевых мышцах.
  • Повторите нужное число раз.
Если у вас наблюдаются проблемы с плечевыми суставами, не используйте большие веса.

Польза

Тренажер типа Баттерфляй для грудных мышц помогает сделать их более пропорциональными. У некоторых спортсменов из-за регулярных жимов лежа нижняя часть груди развита сильнее, чем остальные. Занятия в оборудовании способствуют устранению асимметрии. Кроме того, появляется четкий рельеф, а также разделение правой и левой сторон.

Чего еще вы сможете добиться, решив купить тренажер баттерфляй?

  • При выполнении разводки затрагиваются глубокие участки, которые не задействуются в других упражнениях.
  • Мышцы отлично растягиваются и сокращаются, что усиливает циркуляцию крови, ускоряя их рост.
  • В процессе «бабочки» нагрузка на пучки распределяется равномерно, чего сложно достичь, работая со свободными отягощениями.
  • Силовой тренажер Баттерфляй подходит для восстановления после травм или операций, но под строгим контролем курирующего инструктора.

Советы

  1. Не выпрямляйте руки полностью и не заводите их сильно за спину. Так вы создадите опасный момент для суставов.
  2. В течение всего подхода не расслабляйте мышцы – они все время должны находиться в напряжении.
  3. Соблюдайте правильное дыхание. Выдох – на усилие, вдох – возвращение в ИП. Так вы сможете стабилизировать корпус и держать его прямо всю тренировку.
  4. Увеличивайте вес только тогда, когда все движения в блочном тренажере Бабочка будут выполняться плавно и без рывков.
  5. Лопатки должны быть максимально сведены, чтобы спина и другие крупные мышцы не забирали все нагрузку.
  6. Движение рычагов должно производиться не по инерции, а под вашим чутким контролем.
  7. Фаза сведения происходит быстрее фазы разведения примерно в 2 раза.
  8. Если у вас отстает какая-либо из сторон корпуса, можно делать «бабочку» одной рукой, ухватившись второй за низ сиденья.
  9. Лучше выполнять разведение после тяжелой базовой тренировки.

Можно сделать вывод, что грузоблочный тренажер Баттерфляй – не бесполезное устройство, а конструктивно сбалансированное оборудование, созданное с учетом биомеханики человека, отвечающее требованиям безопасности и имеющее привлекательную цену. Добавив его к программе, вы на несколько шагов приблизитесь к своей мечте – атлетичному и пропорциональному телу.

Основные

Тип оборудования:
блочный тренажер
Серия:
Imagine
Вес стека:
90 кг
Вес:
200 кг
Нагрузка:
грузоблочный стек
Вид стека:
весовые плиты
Трос стека:
стальной (диаметр 5 мм)
Направляющие:
хромированные

Размеры

Длина:
1240 мм
Ширина:
1270 мм
Высота:
1930 мм

Конструкция

Рама:
труба 108 мм
Материал:
сталь