+7(495)128-99-08 info@pro-equip.pro

66 500 руб.

Характеристики

Тип оборудования:
блочный тренажер
Длина:
1240 мм
Ширина:
1270 мм
Высота:
1930 мм
Серия:
Imagine
Вес стека:
90 кг
Вес:
215 кг
Рама:
труба 108 мм
Описание товара
Все характеристики

Чтобы стать счастливым обладателем привлекательных форм, необходимо уделять должное внимание всему мышечному массиву тела. А накаченная и рельефная грудь способна стать настоящей гордостью атлета. Блочный тренажер Баттерфляй может в этом помочь. Упражнения в нем являются изолированными и одинаково хорошо подходят как мужчинам, так и женщинам. Оно считается довольно простым, однако требует соблюдения правильной техники. Грамотно сочетая его с базовым тренингом, вы быстро достигнете поставленной цели.

Конструктивные особенности блочного тренажера Баттерфляй

Поскольку данное упражнение не входит в категорию базовых, тренажер Баттерфляй представлен не в каждом зале. Тем не менее, данная конструкция является весьма популярной. Многим она также известна под названием «пэк-дэк». В целом, оборудование состоит из сиденья, спинки, рычагов с рукоятками. Нагрузку создают стальные плитки, расположенные в стеке. Для комфортных занятий пользователей разного роста предусмотрена регулировка сиденья по высоте.

Рукоятки для хвата имеют обрезиненную поверхность, что обеспечивает хорошее сцепление с ладонями. Сам грузоблочный тренажер Бабочка изготавливается из стальных профилей. Для большей устойчивости опорные ножки закрыты резиновыми подпятниками. Мягкие элементы (сиденье и спинка) обтягиваются искусственной кожей, устойчивой к разрывам, и наполняются плотным поролоном. Все применяемые материалы экологичны, поэтому могут контактировать с открытой кожей.

Работающие мышцы

  1. Основная группа: большая грудная мышца, в частности ее средняя часть.
  2. Вспомогательная группа: передние дельты, короткая головка бицепса, ключичный отдел.
  3. Стабилизаторы: сгибатели запястья, брахиалис, трицепс, бицепс.

Силовой тренажер Баттерфляй получил свое название не просто так. Упражнение, выполняемое в нем, напоминает взмахи крыльев бабочки. Прежде всего, оно направлено на прокачку центра груди – срединной полоски пекторальных мышц. Работает стернальная головка большой грудной. Именно она составляет основную часть груди и не только делает ее более объемной, но и взаимодействует с плечом, обеспечивая поворот руки внутрь и наружу.

Техника

  • Подойдите к тренажеру Butterfly и отрегулируйте высоту сиденья.
  • Установите комфортную степень растяжения грудных, изменяя положение рычагов (если это предусмотрено конструкцией).
  • Выставите требуемую нагрузку.
  • Сядьте и плотно прижмитесь спиной.
  • Возьмитесь за рукоятки так, чтобы плечи располагались параллельно полу.
  • Слегка разведите ноги и упритесь ступнями в пол. Это ИП.
  • На выдохе, напрягая грудные мускулы, начинайте сводить руки.
  • В конечной точке задержитесь на пару счетов, удерживая пиковое сокращение.
  • На вдохе медленно вернитесь в ИП, ощущая при этом легкое растяжение в целевых мышцах.
  • Повторите нужное число раз.
Если у вас наблюдаются проблемы с плечевыми суставами, не используйте большие веса.

Польза

Тренажер типа Баттерфляй для грудных мышц помогает сделать их более пропорциональными. У некоторых спортсменов из-за регулярных жимов лежа нижняя часть груди развита сильнее, чем остальные. Занятия в оборудовании способствуют устранению асимметрии. Кроме того, появляется четкий рельеф, а также разделение правой и левой сторон.

Чего еще вы сможете добиться, решив купить тренажер баттерфляй?

  • При выполнении разводки затрагиваются глубокие участки, которые не задействуются в других упражнениях.
  • Мышцы отлично растягиваются и сокращаются, что усиливает циркуляцию крови, ускоряя их рост.
  • В процессе «бабочки» нагрузка на пучки распределяется равномерно, чего сложно достичь, работая со свободными отягощениями.
  • Силовой тренажер Баттерфляй подходит для восстановления после травм или операций, но под строгим контролем курирующего инструктора.

Советы

  1. Не выпрямляйте руки полностью и не заводите их сильно за спину. Так вы создадите опасный момент для суставов.
  2. В течение всего подхода не расслабляйте мышцы – они все время должны находиться в напряжении.
  3. Соблюдайте правильное дыхание. Выдох – на усилие, вдох – возвращение в ИП. Так вы сможете стабилизировать корпус и держать его прямо всю тренировку.
  4. Увеличивайте вес только тогда, когда все движения в блочном тренажере Бабочка будут выполняться плавно и без рывков.
  5. Лопатки должны быть максимально сведены, чтобы спина и другие крупные мышцы не забирали все нагрузку.
  6. Движение рычагов должно производиться не по инерции, а под вашим чутким контролем.
  7. Фаза сведения происходит быстрее фазы разведения примерно в 2 раза.
  8. Если у вас отстает какая-либо из сторон корпуса, можно делать «бабочку» одной рукой, ухватившись второй за низ сиденья.
  9. Лучше выполнять разведение после тяжелой базовой тренировки.

Можно сделать вывод, что грузоблочный тренажер Баттерфляй – не бесполезное устройство, а конструктивно сбалансированное оборудование, созданное с учетом биомеханики человека, отвечающее требованиям безопасности и имеющее привлекательную цену. Добавив его к программе, вы на несколько шагов приблизитесь к своей мечте – атлетичному и пропорциональному телу.

Основные

Тип оборудования:
блочный тренажер
Серия:
Imagine
Вес стека:
90 кг
Вес:
215 кг
Нагрузка:
грузоблочный стек
Вид стека:
весовые плиты
Трос стека:
стальной (диаметр 5 мм)
Направляющие:
хромированные

Размеры

Длина:
1240 мм
Ширина:
1270 мм
Высота:
1930 мм

Конструкция

Рама:
труба 108 мм
Материал:
сталь