+7(495)128-99-08info@pro-equip.pro

Всего товаров на странице 6 шт.

Трэп-гриф для становой тяги 25 мм
Посадочный диаметр:
26 мм
Длина грифа:
1528 мм
Допустимый вес:
250 кг

Цена: 13 700 руб.

Трэп гриф для становой тяги 30 мм
Посадочный диаметр:
31 мм
Длина грифа:
1528 мм
Допустимый вес:
350 кг

Цена: 13 800 руб.

Трэп гриф для становой тяги 50 мм
Посадочный диаметр:
51 мм
Длина грифа:
1528 мм
Допустимый вес:
500 кг

Цена: 13 900 руб.

Трэп-гриф для становой тяги с поворотными ручками 25 мм.

Цена: 16 900 руб.

Трэп-гриф для становой тяги с поворотными ручками 30 мм.

Цена: 16 900 руб.

Трэп-гриф для становой тяги с поворотными ручками 50 мм.

Цена: 16 900 руб.

Работа со свободными отягощениями в обязательном порядке входит в тренировочную программу и начинающих, и профессиональных спортсменов. Но, к сожалению, не всем удается сразу поднять прямую штангу с соблюдением грамотной техники и включением нужных мышц. Постановка правильного положения превращается в непростое дело при отсутствии опытного тренера и определенных корректировок.

Помимо того, не каждый может похвастаться подвижными тазобедренными суставами. Их гибкость – это довольно редкое явление у новичков, не знакомых со спортом, и у тех людей, которые вынуждены сидеть целый день. Именно для них было создано такое атлетическое изобретение, как ромбовидный гриф, который в принципе подойдет и для желающих разнообразить свои силовые занятия.

Конструкция

Подобный снаряд представляет собой металлическую восьмиугольную раму, которая состоит из двух прочных сварных труб. Он считается отличным решением для осуществления становой тяги, позволяя исключить технически неверные движения.

Итак, стартовая поза – атлет встает в центр ромба, причем одна из труб должна проходить спереди него, а вторая – сзади. Поскольку во время упражнения руки сохраняют максимально удобную позицию, значительно уменьшается давление на спину.

Ручки для хвата расположены параллельно друг другу. Расстояние между ними варьирует в пределах 56-61 см. Удерживая изделие за эти боковые рукоятки, пользователь чувствует себя наиболее комфортно и, главное, не выносит вперед рабочий вес.

Соответственно, отягощение способствует тому, чтобы двигаться по прямой линии – самой оптимальной траектории. При подъеме и опускании наблюдается центрирование нагрузки, что существенно снижает напряжение в суставах и позвоночнике.

Особенности тренинга

Одним из самых эффективных базовых упражнений является становая тяга как разновидность приседаний. Она гарантирует быстрый прирост мускулатуры и развитие общей выносливости. Многие спортсмены для ее реализации выбирают именно трэп грифы. От обычных они отличаются тем, что предоставляют возможность сильнее сгибать ноги, за счет чего стимулируется анаболизм волокон, и мышцы прокачиваются в полном объеме.

Анатомическая карта выглядит следующим образом:

  • спина (трапециевидные, ромбовидные, широчайшие);
  • поясничный отдел;
  • ягодицы;
  • задняя и передняя поверхности бедер;
  • голени.

Вспомогательное воздействие распространяется на мышцы плеч (дельты, бицепсы, трицепсы) и предплечий, грудные, пресс. Кроме этого, участвуют тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, а также место соединения позвоночника с тазовыми костями. По сути, используя данное оборудование, занимающийся сможет наращивать большие веса без вреда для организма, что означает укрепление всего тела и минимизация риска получения травм.

  1. Вначале нужно нагрузить инвентарь и надеть замки. Диски подбираются в зависимости от целей и подготовленности атлета.
  2. Далее следует войти в рамку.
  3. Носки должны быть слегка развернутыми внутрь, ноги – чуть шире плеч, почти на границе с внутренними ручками.
  4. Затем надо присесть с ровной спиной и зафиксировать положение кистей на стержнях. Чем надежнее будет хват, тем дольше вы сможете удерживать гриф.
  5. Руками необходимо взяться максимально узко, но не сводить их вместе. Ширина хвата схожа с той, которая применяется в тяге к подбородку.
  6. Вставайте и постепенно выравнивайте корпус, сводя лопатки сзади.
  7. Подавая верх тела вперед, снова усильте прогиб.
  8. В финальной точке несколько задержитесь, после чего начните плавный спуск.

Становая тяга выполняется на полувыдохе, а не на полном вдохе, чтобы снизить давление на диафрагму и голову. Траектория перемещения туловища – S-образная.

Для максимального задействования глубинных мышц ног упражнение можно делать, стоя на платформе высотой 25-50 мм. Основные противопоказания – межпозвоночные грыжи, наличие заболеваний костной системы, повышенное артериальное давление, защемление поясничного нерва и т.д. Пренебрегая рекомендациями, спортсмен рискует серьезно навредить своему здоровью.

Широкая трэп штанга изготовлена так, что, если неправильно взять рукоятки, она наклонится, в результате чего появится опасный крутящий момент. Руки должны симметрично располагаться на ручках, тогда ромб будет находиться параллельно полу.

Оформление заказа

Таким образом, шестиугольная штанга обеспечивает равномерное и безопасное распределение нагрузки на прорабатываемые мышцы и устраняет проблемы с техникой. Она подходит для тренажерных залов, фитнес клубов и домашних качалок. С ней занимаются в тяжелой атлетике, бодибилдинге и пауэрлифтинге, чтобы «шокировать» мускулатуру и изменить акцент тренировок. Как производитель, мы можем, по желанию клиента, вносить изменения в стандартные варианты и изготавливать спортоборудование с необходимыми размерами и формами.

В продаже нашего интернет магазина представлены модели с разными характеристиками: посадочным диаметром (утолщенные или тонкие), нагрузочной способностью и др. Помимо специализированного спортинвентаря, в каталоге найдутся универсальные разборные варианты. Если вы решили купить различные снаряды, то вам также потребуется дополнительное оборудование:

  • силовые рамы со страховочными упорами,
  • скамейки и лавки Скотта,
  • телескопические стойки,
  • подставки и стеллажи.

К тому же, мы предлагаем изготовление на заказ. Относительно данной услуги, доставки и иных вопросов можно проконсультироваться у наших менеджеров. Они подберут именно те условия сотрудничества, которые оптимальны для конкретного покупателя.